大智養生

養生理論-003-元氣如何累積？

從上篇文章，我們可以得到一個結論：能量要製造得多，也要儲存得多，才叫做元氣充足。看起來元氣跟錢很像：錢要賺得多，也要存得多，才叫有錢人。

元氣如果用錢來比喻，就簡單了。

無論我們是打工仔，還是大老板，累積財富的模式都很像。先假設我們是每日結算當天的工作收入。錢拿到手後，就拿去換取食物、生活必需品、及休閒娛樂活動等等。如果到了晚上，錢還有剩的話就存入ATM。第二天早上起床，工作前先去ATM領早餐錢，吃了早餐，就有體力與腦力工作。假設我們的支出小於收入，而且剩下的錢都會存起來，那麼我們銀行的存款就會越來越多，我們就會越來越富有。

那麼我們的身體怎樣能越來越富有？

我們身體製造能量的機制是「脾（胃）」，儲存能量的機制是「腎」。中醫的脾或腎都是指「功能性的組合」，而不是指那個單一的器官。

我們簡單地這樣來理解：「脾」就是負責消化吸收、將食物轉化成能量的地方，而「腎」就是儲存能量的地方。

我們吃東西，脾把食物消化吸收後，吸收進來的能量用來推動身體所有的功能（同時儲存在腎的能量也能提出一小部份來協助推動），如果今天一整天下來，能量有剩，剩下的能量，會在晚上熟睡時存入腎。當然我們的能量是一邊製造、一邊儲存的，但同時也是一邊在消耗的。只有在晚上熟睡時，能量的「消耗」與「製造」都達到最少，而能量的「儲存」卻是效果最好的時候。

等到早上醒來時，身體必須靠腎的能量去把脾叫醒。身體從腎提出一些能量去推動脾的功能，於是我們就有饑餓感、就有消化吸收能力，因為消化吸收本身也必須耗能量。我們把食物消化吸收變成能量後，又可以推動身體的功能，一天下來，剩下的能量又在熟睡時存入腎。如此週而復始。

這就是我們能量製造與儲存的簡化版模型。依照這個模型，如何讓身體越來越富有的方法是不是呼之欲出？