常熬夜肝為什麼會不好？
中醫的肝在五行中屬木，而木主生發。生發，就是突破束縛、萌芽、疏通的意思，應用在臟腑的功能上去理解，就是「破寒」，元氣突破寒氣的束縛。而破寒就是解毒。
所以中醫的肝主要功能在於解毒，解毒之後必須排毒，這就是膽的功能。所以說肝膽互為表裡，它們必須協同作用。互為表裡，比較淺顯地說，就是兩者會互相影響：一個不好的話，另一個也會受牽累，跟著也不好。
中醫講十二經脈循行的時間，肝經是01-03，膽經是23-01。所以肝經在01-03的時候，能量是最強的了，功能也最強，要幹嘛？解毒。
肝的解毒必須趁血液流入肝的時候來進行，而什麼時候血流最大量流入肝？黃帝內經素問五臟生成篇說：「人臥血歸於肝」。我們躺在床上，尤其是睡著了以後，全身的功能暫時關閉，血液需求量大減，大部份的血都流向肝。剛好可以讓肝進行解毒。
所以凌晨一點到三點的時候，我們必須處在熟睡狀態。在那段時間熟睡，剛好就是兩個條件的完美配合：一個是肝解毒功能最強的時候，另一個是最大量的血藏於肝的時候。
有了這兩個條件的完美配合，血中的毒素會清得最乾淨了，所以早上起床時，就會精神飽滿。而同時肝的負擔也不會太重，為什麼？因為肝的能力夠強嘛。
但是如果在凌晨一點到三點不處於熟睡狀態，那麼必然會在別的時段處於睡眠狀態（不見得是熟睡），也就是會在肝的能力不是最好的時候，要求肝處理（解毒）最大量的血。結果就會造成肝的負擔過重，肝就容易疲勞，虛弱了。
另一方面，肝的能量的「生發」狀態，是由腎的完全「藏」的能量狀態，轉化而來。如果「藏」得少，必然「生」得也少，肝氣也必然轉弱。
所以，長期熬夜除了會導致腎虛外，也會造成肝虛。
肝一虛，又會影響到膽，因為肝膽是互為表裡，彼此會互相影響。
肝膽功能都受損了，也就是我們人體的解毒與排毒的功能會大大受到影響，這會使體內的毒素或寒氣居高不下，間接使得元氣成長的空間受限。
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