大智養生

我們一天要喝多少水？

有人說一個人一天要喝2000-2500cc的水，也有人說每公斤體重乘以30等於這個人每天要喝水的cc數。對此，筆者有異見。

我們的身體，看似固體，其實微觀來看，幾乎全身無處不在流動。而流動絕大部份以水為載體，這部份的水是活水。

我們將水喝下去，必須靠身體的能量將之消化吸收，才能成為循環全身的「活水」。不然的話，我們直接將水打針注入血管裡就好，幹嘛還要經過消化道？

我們改以一個公式來表達這樣的機制：

飲用水 + 能量 = 活水（循環體內的水）

所以喝的水越多，身體就必須付出越多的能量來將之轉換成活水。

如果身體脾胃能量欠缺，喝越多的水將會造成越多的「死水」，而「活水」反而會減少。

「死水」不會循環全身，只會囤積，成為濕氣。

換句話說：這種人喝水越多，濕氣越重，而且活水更少（身體更缺水）。

而體重越重的人，有很多是元氣更不足，以致垃圾囤積，使得他／她變重。他們喝越多水，只會加重濕氣，活水並不會增加。

那麼應該怎麼辦？應該增加脾胃的能量，而不是多喝水。

我們應聽從身體內在的呼聲，渴了才喝。

如果不渴，不是身體「活水」足了，就是能量不夠。

如果不渴而硬要喝水，不但「活水」會減少，能量也會減少。

所以身體如果沒有足夠的「活水」來執行營養物質及廢物的輸送、排毒等等功能，我們應該增加能量，而不是多喝水。我們喝的水量應與身體具有的能量相搭配。

至於，聽說喝水少會容易得泌尿道結石，有機會我們再來討論吧！